โยคะคลายเครียด แก้ปวดหลัง

หลายคนมีความสงสัยมากมายว่า การฝึกโยคะนั้นช่วยคลายเครียด แก้ปวดหลัง ได้จริงหรือ เพื่อทำความเข้าใจต่อการฝึกโยคะ อยากให้ลองฟัง Podcast นี้เพื่อเป็นข้อมูลต่อการตัดสินใจกันต่อไปว่าจะ "ฝึกโยคะกันไหม" Click ที่ รูปด้านล่าง เพื่อฟัง Podcast โยคะละลายเครียด

และถ้าหากสนใจ มีที่ฝึกโยคะฟรีในกรุงเทพ 2 แห่ง ให้เลือกไปฝึกได้ฟรีตาม Link ด้านล่างนี้เลยครับ

1. หอจดหมายเหตุ พุทธทาส อินทปัญโญ สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) ทุกวันพุธ เวลา ๑๗.๐๐ - ๑๘.๓๐ น. (วันพุธเป็นการฝึกโยคะ ส่วนวันพฤหัสเป็นการฝึกปราณายามะ)และทุกเสาร์สัปดาห์ที่ ๔ ของเดือน เวลา ๑๐.๐๐ - ๑๒.๐๐ น.ห้องปฏิบัติธรรม ชั้น ๒

2. มูลนิธิโรจนธรรมสถาน ซ.สุขุมวิท 23 ฝึกโยคะฟรี ทุกเสาร์ที่ 1 ตั้งแต่่ 10.00-12.00 และ ทุกวันอังคาร ตั้งแต่ 18.00-19.30 น.

สะดวกที่ไหน ลองหาเวลาว่าง ๆ แวะไปฝึกกันครับ

#สขภาพ #โยคะในชวตประจำวน #คลายเครยด #ฝกโยคะฟร #โยคะ #โยคะฝกงายๆ #เรยนโยคะฟร