3 วัน 2 คืน กับคนแปลกหน้า แต่รู้ใจ (1)

และแล้วค่ายเปิดคอร์สครูโยคะ ของสถาบันโยคะวิชาการก็เริ่มขึ้น ถ้าจะถามว่าตื่นเต้นไหม ตื่นเต้นมากมาย เพราะร้างลาการเรียนหนังสือมานานแสนนาน และอีกอย่างโห ได้เพื่อนใหม่ตั้งหลายคน แถมไม่มีใครที่เรารู้จักมาก่อนเลยด้วย แค่เริ่มต้น ก็เก๋กู๊ด แล้ว เพราะว่าการจับคู่นอนกันนั้นแล้วแต่ฟ้าลิขิต เพราะไม่มีการจัดให้ใครนอนกับใคร แต่ใช้วิธีการลงชื่อเรียงกันไป ใครลงก่อนก็จะได้พักกับคนถัดไป ตอนแรกก็นึกว่าอิอิ เราจะสบาย เพราะมีเพศชายแค่ 3 คน ก็คงจะได้นอนด้วยกันหมด แต่ที่ไหนได้ มีน้องมาเรียนเพิ่มอีกหนึ่งคน ก็เลยได้เล่นเกมส์จับคู่กับเขาเหมือนกัน สำหรับสถานที่เข้าค่าย คือ ที่ วีเทรนอินเตอร์เนชั่นแนลเฮ้าส์ เป็นโรงแรมขนาดเล็กอยู่ที่ สมาคมส่งเสริมสถานภาพสตรี ดอนเมือง สงบเงียบเหมือนออกไปต่างจังหวัดเลย อากาศดีมากมาย จนไม่น่าเชื่อว่าจะอยู่แค่ตรงข้ามกับสนามบินดอนเมือง สถานที่สะอาดสะอ้านเกินความคาดหมาย สำหรับอาหารที่ทางสถานที่พักจัดให้ก็เหมาะสม สะอาด และ อร่อย ตามอัตภาพอันควร แล้วทำไมต้องมาเข้าค่ายกันด้วย เป็นคำถามที่ถูกถามจาก เพื่อนฝูงรอบข้าง นั้นน่ะสิเน้อ ทำไมต้องมาเข้าค่ายกันด้วย ตอนแรกก็คิดว่าคงจะมาเพื่อละลายพฤติกรรมกันก่อน เพราะผู้เข้าอบรมนั้นมาจากหลายพื้นเพ ทั้งทางด้านความคิดและภูมิหลัง ประกอบกับ เพื่อเป็นการปูพื้นฐานของการเรียนการสอนให้ทุกคนได้รับทราบขั้นตอนและแนวทางในการเรียนการสอนอย่างละเอียด แต่เมื่อได้มาเข้าค่ายแล้วนั้น ถึงได้รู้ว่าเป็นอะไรที่มากกว่าที่คิด แล้วมันมากกว่ายังไง เด๊วค่อยว่ากัน เริ่มต้นการปรับทัศนคติที่ทุกคนมีต่อโยคะ เพราะบางคนอาจจะคิดว่าโยคะ คือ การออกกำลังกาย บางคนคิดว่า โยคะ คือการทำสมาธิ และ บางคนคิดว่าโยคะอาจจะคือ ความเท่ความเก่งที่ทำท่าประหลาดได้ นั้นคือที่มาของการปรับทัศนคติกันเสียก่อนให้ ผู้เข้าอบรมมองไปในทิศทางเดียวกัน เรียนรู้ซึ่งกันและกัน พร้อมที่จะแบ่งปันกัน เพราะถึงแม้ว่าการฝึกโยคะจะเป็นเรื่องของบุคคล แต่ถ้าขาดความเชื่อมโยงกัน โยคะก็คงจะไม่เจริญงอกงามมาจนกระทั่งถึงปัจจุบันนี้ ในที่นี้จะไม่ขอเล่าเกี่ยวกับการเรียนการสอนของ ครูฮิโรชิ กับ ครูฮเดโกะ ว่าสอนอะไรบ้าง เด็วไว้ค่อยเล่ากันละเอียด ๆ ทีหลัง แต่ชอบกิจกรรมระหว่างการเรียนการสอนที่ ทางทีมครูของสถาบันฯ นำมาช่วยสร้างรอยยิ้ม ผ่อนคลายความง่วง และ เสริมปัญญากันไปในที่เดียว เริ่มด้วยกิจกรรมล้อมวงแนะนำตัวเอง เป็นจุดเริ่มต้นของคน 22 คนที่แปลกหน้า แต่พอเล่าออกมาแล้วถึงรู้ว่าแต่ละคนรู้ใจกันจริง ๆ เพราะทุกคนรู้ใจตัวเองไงว่า อยากที่จะมาเรียนรู้ฝึกโยคะอย่างถูกมีวิธีมีหลักการ อย่างครบวงจร ถึงแม้ว่าจุดเริ่มต้นของความสนใจนั้นอาจจะแตกต่างกัน บางคนเริ่มด้นด้วยการฝึกโยคะเพื่อรักษาโรคภัยไข้เจ็บ บางคนต้องการฝึกโยคะเพื่อนำไปเสริมกับการฝึกสมาธิเพื่อการหลุดพ้น ถ้าจะให้เก๋เป็นเพิ่มพลังสร้างธรรมะให้กับตนเองมากขึ้น แต่ก็มีอีกบางคนที่มาด้วยความอยากรู้ ไม่ธรรมะ ไม่สุขภาพ แต่อยากที่จะรู้ว่าโยคะ คือ อะไร แต่สิ่งเดียวที่รู้ใจกัน คือ เรารักที่จะฝึกโยคะเหมือนกัน คำบอกเล่าของเพื่อน ๆ แต่ละคน ทำให้เราได้เห็นมุมมองการนำโยคะมาฝึกฝนในชีวิตประจำวันที่แตกต่างกันออกไป กิจกรรมที่ทำถัดจากกิจกรรมมแนะนำตัว คือ กิจกรรมทำสมุดจดบันทึกความดี เก๋ซะไม่มี อันนี้คงเป็นกิจกรรมต่อเนื่องที่ทุกคนจะต้องทำไปจนจบการอบรม คือ เรามีหน้าที่จะต้องเขียนความดีที่เราทำในแต่ละวันทุกวัน ถึงตรงนี้ ก็มีหลายคนกรี๊ดอยู่ในใจล่ะสิ ว่าอย่างฉันเนี้ยจะทำความดีอะไรกับใครได้ ทั้งปากจัด ใจร้าย คิดอกุศล และช่างนินทา แม้อยากจะบอกว่าคุณค่ะ ความดีน่ะ จะเล็กจะน้อยก็พอจะทำได้บ้าง เราชอบน่ะกิจกรรมนี้ ทำให้เรารู้สึกว่า คนเราน่ะ ไม่ว่าจะเรื่องเล็ก เรื่องใหญ่ถ้าเราได้ทำความดีบ้างในแต่ละวัน พอเรามานั่งอ่านดู ก็ทำให้เรารู้สึกว่า อย่างน้อยเราก็เป็นคนดีบ้างล่ะว่ะ เพื่อนบางคนที่อบรมบอกว่า ไม่รู้ว่าเราจะทำความดีอะไร นั้นไม่อยาก การที่ทำให้ชีวิตเรามีความสุข สนุกสนาน ก็เป็นการความดีให้กับตัวเอง ทำความดีทำให้กับตัวเองก็ได้ ไม่จำเป็นว่าเราจะต้องทำความดีต่อผู้อื่นเสมอไป เช่น ตื่นนอนมา เริ่มจากการยิ้มให้กับตัวเอง ก็เป็นการทำความดีที่ทำให้ตัวเองสดชื่น ไม่ใช่ตื่นมาแล้วทำหน้าเหมือนแก้มก้นที่ถูกกดทับจากการนอนมาทั้งคืน แล้วนั้นจะมีความสุขเหรอ นิดหนึ่ง เราจะต้องออกแบบสมุดจดบันทึกความดีของเราด้วยน่ะ แต่ละคนทำได้เก๋กู๊ด จริง ๆ เด๊วไว้ถ่ายรูปมาลงให้ดู กิจกรรมถัดมาขอเรียนกว่า กิจกรรมสร้างมูลค่า เป็นกิจกรรมที่เริ่มด้วยกฏกติกามารยาทในการทำกิจกรรมที่งงง คือ ครูที่ให้คำสั่งจะสั่งอย่างไม่ชัดเจน เพียงแต่บอกว่าให้เราน่ะ จับกลุ่ม และ เล่าเรื่องของแต่ละคนในกลุ่มพร้อมกับให้คะแนนแต่ละคน จาก -5 ถึง +5 อะน่ะ ก็เล่ากันไป จริงก่อนหน้านี้ก็มีกิจกรรมเล่าเรื่องอย่างนี้แหละตอนช่วงแนะนำตัว อุ๋ยเล่า ขอเล่าแทรก แล้วกัน คือหลังจากนั่งล้อมวงใหญ่แนะนำตัวเสร็จแล้ว กิจกรรมที่จะทำให้เรารู้ว่าใครอายุน้อยมากกว่ากันอย่างไร ครูก็ให้ทุกคนเรียงแถวจากอายุน้อยไปหามาก เพียงแค่นี้ก็จะทราบความอาวุโสของผู้ที่เข้ามาอบรม แอบดีใจง่ะ อิอิ ยังไม่ได้อาวุโสมากกกก เพราะยังมีผู้อาวุโสกว่า ฮ่าฮ่า หลังจากนั้นก็จะให้จับกลุ่ม 5-6 คน เพื่อให้แนะนำตัวเองอย่างละเอียดอีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหน้าที่การ หรือ อะไรก็ได้ที่อยากเล่า เพราะเมื่อทุกคนฟังเสร็จแล้ว เราจะต้องตั้งสมญนามให้กับเพื่อนที่อยุ่ทางด้านขวามือของ เรา ถึงตรงนี้ มีใครจดไว้บ้างเนี้ยว่า ใครได้สมญนามว่าอะไร เด๊วจะต้องไปสืบหาซะหน่อย เราชอบน่ะ การที่ให้เราคิดสมญนามของเพื่อเนี้ย เป็นการหัดให้เราประมวลผลจากสิ่งที่ได้ยินออกมาเป็น วลีสั้น ๆ จริงแล้วมันเป็นคือวิถีโยคะ ที่การฝึกเราจะต้องใช้การสังเกต ตรวจสอบด้วย จิตและความรู้สึกที่มีต่อร่างกาย นั้นคือการหัดรับฟังมากขึ้น เพราะคนเด๊วนี้ไม่ค่อยหัดฟัง มีแต่จะหัดพูด กับ แสดงความเห็นอย่างขาดข้อมูล เด๊วมาต่อตอนต่อไปว่า แล้วกิจกรรมสร้างมูลค่า เนี้ยน่ะมันเป็นอย่างไร

#โยคะ #โยคะเพอการพฒนาจต #สถาบนโยคะวชาการ #กจกรรมทางกาย #yoga #ฝกโยคะ #สขภาพ #ครโยคะ #คอรสครโยคะ #เรยนครโยคะ