ทำไมถึงมาฝึกโยคะ

คำถามยอดฮิตอันดับสอง นั้นน่ะสิ "ทำไมถึงมาฝึกโยคะ" ต้นเหตุของการฝึกโยคะของแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน บางคนอยากลดน้ำหนัก บางคนอย่างมีหุ่นสวยงาม บางคนอยากฝึกสมาธิ บางคนเห็นว่ามันเท่ห์ดีเวลาทำท่ายาก ๆ ได้ หรือบางคนต้องการดูแลร่างกายแบบองค์รวม ส่วนตัวแล้วอยากฝึกโยคะมานานมากแล้ว แต่ยังไม่ได้ฝึกสักที ด้วยเหตุผลทำงานไม่มีเวลา (เหตุผลยอดฮิตอีก) และ อื่น ๆ อีกมากมายที่จะเป็นข้ออ้างต่าง ๆ ของคนทำงาน จนกระทั่งเมื่อปี 2548

มีความรู้สึกเจ็บลึก ๆ ที่สีข้างขวาด้านหลัง เป็นระยะ ๆ กดดูที่หน้าท้องด้านขวา และลองกดจากสีข้างก็ไม่เจ็บที่กล้ามเนื้อ เลยตัดสินใจไปตรวจสุขภาพประจำ ปรากฏว่าตับมีขนาดโตผิดปกติ อันเนื่องมาจากมีชั้นไขมันแทรกอยู่เป็นจำนวนมาก ประกอบกับตอนนั้นอ้วนมาก หนักถึง 90 กิโลกรัม ซึ่งแพทย์ที่ตรวจก็บอกว่าอยากให้เริ่มด้วยการลดน้ำหนักก่อน ถ้าไม่สำเร็จก็จะต้องกินยาเพื่อไปช่วยละลายไขมันที่ตับ เพราะถ้าปล่อยไว้ต่อไปจะก่อให้กลายเป็นตับแข็งขึ้นได้ เกิดปัญหามาเราก็ต้องหาทางแก้ คนเรามักจะปัญหาไม่เกิดปัญญาไม่มาสักที เมื่อรู้เหตุแล้ว ก็กลับมานั่งคิดว่า ตายละตัวเราจะต้องกินยากันทั้งชีวิตหรือนี้ มันน่าจะมีทางออกอื่นหรือเปล่าเพื่อที่เราจะได้ต้องไม่กินยา คิดได้ดังนั้นก็เริ่มตะลุยหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ท ประกอบกับเคยได้ยินได้ฟังมาเยอะว่า โยคะ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ ธรรมชาติบำบัด คือการดูแลร่างกายแบบองค์รวมที่ไม่ต้องใช้ยา ย้ำว่าไม่ต้องใช้ยา ไม่ใช่วิตามิน หรือสารสังเคราะห์ใด ๆ ทั้งสิ้น ช่วยปรับความสมดุลย์ของร่างกายได้ เพราะด้วยท่าทางในการฝึกโยคะนั้นจะมีส่วนช่วยในการนวดกด อวัยวะในช่องท้อง จุดต่าง ๆ ในร่างกาย ตลอดจนต่อมไร้ท่อ ต่าง ๆ ที่มีผลต่อสุขภาพโดยรวม ในตอนนั้นก็ไปพบข้อมูลสำคัญว่า ในร่างกายคนเราเนี้ยน่ะ อวัยวะสำคัญ ๆ จะอยู่ในช่องท้องเกือบทั้งหมด ดังนั้นในการฝึกโยคะ ที่เน้นการฝึกให้ส่วนกลางลำตัวมีความแข็งแรงมากขึ้นนั้น จะมีส่วนช่วยในการกดนวดอวัยวะในช่องท้อง ให้มีความแข็งแรงพร้อมกับการปรับสมดุลย์ และ ล้างระบบต่าง ๆ ในร่างกายโดยวิธีธรรมชาติ ไปพร้อม ๆ กัน คิดได้ดังนั้น ก็เลยตัดสินใจเริ่มฝึกโยคะ ประกอบกับ ในขณะนั้น ฟิตเนสที่เล่นอยู่ มีการเปิดสอนโยคะ ก็เลยเริ่มเล่นเป็นที่แรก ปรากฏว่า ในช่วงแรกที่เล่น สิ่งที่เห็นได้ชัด คือ พุงที่เคยมียุบลง และ อาการเจ็บลึก ๆ เริ่มหายไปที่ละน้อย น้ำหนักค่อย ๆ ลดลง นับจากวันนั้นจนวันนี้ อาการเจ็บลึก ๆ ดังกล่าวก็ได้หายไปอย่างสิ้นเชิง และเมื่อไปตรวจซ้ำ ขนาดของตับเล็กลง ค่าบ่งชี้ของการตรวจเลือดต่าง ๆ ก็เป็นปกติ สิ่งที่ได้ตามมาจากการฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ ขอย้ำว่า อย่างสม่ำเสมอ คือ การไม่เจ็บป่วยเป็นไข้นอนซม เลยนับตั้งแต่เล่นโยคะมา อาจจะมีตัวหรุ่ม หรือ เจ็บคอบ้าง แต่เมื่อได้เล่นโยคะ ร่างกายก็จะปรับสมดุลย์ และ ขับของเสียออกจากร่างกาย ทั้งทางเหงือ และ การถ่าย ทำให้ไม่ต้องพึ่งยาลดไข้แต่อย่างใด ซึ่งเป็นผลบวกที่เห็นได้อย่างชัดเจนจากร่างกายของเราเอง คนเรานั้นมักจะต้องรอให้ปัญหาเกิดถึงค่อยหาทางแก้ ทั้งที่ในบางครั้งเราสามารถที่จะหาทางป้องกันไว้ได้ก่อน เช่นเดียวกับการเล่นโยคะ หากเวลามีเวลาน้อยนิด ลองเริ่มเล่นที่ 15 นาที ต่อวัน เราก็สามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเราได้อย่างชัดเจนเช่นกัน

#กจกรรมทางกาย #โยคะเพอการพฒนาจต #ลดนำหนก #สขภาพ #สถาบนโยคะวชาการ #yoga #โยคะ